Στην δίαιτα τι δεν διαπραγματευόμαστε

Κυτταρίτιδα και μεσοθεραπεία
29 Απριλίου 2020
Μεσοθεραπεία κατά της τριχόπτωσης
6 Μαΐου 2020

Στην δίαιτα τι δεν διαπραγματευόμαστε

  1. Την καθημερινή άσκηση . Αυτό θα το επιτύχετε αν εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα ένα είδος φυσικής άσκησης. Ακόμα και αν αυτό είναι ένα γρήγορο περπάτημα.Θα σας βοηθούσε πολύ να μετράτε τα καθημερινά βήματα σας και να ανεβάζετε τον στόχο σας κάθε φορά από λίγο.
  2. οι πρωτεΐνες .Οι υψηλής  διατροφικής αξίας είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Γι’ αυτό φροντίστε να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα σας.
  3. Το ασβέστιο. Αυτό το μέταλλο είναι ουσιαστικής σημασίας για την αύξηση των επιπέδων του μεταβολισμού σας.
  4. Ελέγξτε τις κρίσεις λαιμαργίας σας.Μπορείτε να τα καταφέρετε. Θα σας δείξω πως να το πετύχετε αυτό.
  5. Αποφύγετε την κατανάλωση όλων των τυποποιημένων τροφών. Οι τυποποιημένες τροφές δεν παρέχουν κανένα όφελος για  την υγεία σας, ενώ επιπλέον διεγείρουν και την όρεξη.Επίσης μην ξεχνάτε να κοιτάτε τις ετικέτες των τροφίμων , γιατί ακόμα και στο πρωινό μπορεί να κρύβεται πολύ ζάχαρη την οποία δεν θα έπρεπε να καταναλώσετε.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Share This