Καθημερινά κάνουμε επιλογή για το τι προϊόντα θα φτάσουν τελικά στο ψυγείο μας . Ωστόσο πολλές φορές περιοριζόμαστε στο να κοιτάξουμε  μόνο την τιμή , ίσως, και το μπροστινό μέρος της συσκευασίας  , το οποίο μέσα από ένα πολύ όμορφο σλόγκαν ενδέχεται να μας παρασύρει να το αγοράσουμε  προς κατανάλωση.
Αλλα πόσοι από εσάς γνωρίζετε πραγματικά την ποιότητα και την θρεπτική αξία του προϊόντος ;
Σκεφτήκατε  ποτέ  να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας πως θα  ψωνίζουν στο σούπερ μάρκετ , με προσοχή στα συστατικά του περιεχομένου και όχι με βάση το χρώμα  , τις εικόνες και τα διαφημιστικά κολπάκια ;
Απο θρεπτική άποψη τρεις είναι οι βασικές κατηγορίες που θα πρέπει να εξετάζετε σε κάθε τρόφιμο : πρωτεΐνες -υδατάνθρακες – λίπη.
Επίσης καλό θα ήταν να εστιάσετε και στο μέγεθος της μερίδας !
Ξεκινήστε λοιπόν την σωστή διατροφή πρώτα με μια σωστή επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ .